Gezondheid gaat over meer dan wat er op je bord ligt. Samen bouwen we aan gewoontes die bij jouw leven passen.
Jouw doelen als uitgangspunt
We onderzoeken wat jij belangrijk vindt, waar je nu tegenaan loopt en welke kleine stappen het meeste verschil maken. Zo ontstaat een plan dat haalbaar voelt en op lange termijn vol te houden is.
Onderwerpen
- Een volwaardig en regelmatig eetpatroon
- Meer beweging in je dag
- Beter slapen en herstellen
- Omgaan met stress en verleidingen
- Motivatie en terugval
- Acceptatie en gedragsverandering met ACT